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軽井沢の花たち

  • ツリフネ
    軽井沢の庭に咲く花を集めてみました。東京では見られない花がたくさんあるのに、驚きます。

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睡眠障害

昨夜・・・というか今日の早朝
東京に帰りました。

例によって夜中、車を走らせて
帰り着いたのが、午前2時半。

そんなこんなで、体調を崩しました。
元々神経質な質でして、場所が変わると
寝られないのですが、
明日は運転なんて、考えただけで
前の晩寝られなくなっちゃう。

ここのところ、ずっと、ぐっすり寝てない。
いつも意識があるような、ないような
そんな寝方ばかりやっていたので
とうとう、体が悲鳴を上げた感じです。

だるくて、ぼーっとしています・・・
頭がとにかく、一日中痛い感じ。
仕方がないので医者に行った。

「寝られないんですが・・・」
「何か心配事でもありますか?」
「心配事なんてないです。」
「それじゃ、ストレスとか?」
「ストレスなんて無縁です」
「それじゃ・・・原因は?」
「・・・・・・・・?」

難しいですね。、うまく説明できない。

本当のところは・・・・・・

一番まずいのは、いつもいる人が
そばにいないこと、なんですけどね・・・・

以前からそうなんですが、
ふうちゃんが、家に帰ってくると
ほっとして寝られる。
ドアの音を聞くと、その後は
意識なくなる、そんな感じの
寝方がおおいのです。

というわけで、
本当は今週いっぱいいるはずだった
軽井沢を引き上げて来ちゃいました。

「お母さんの顔見たくなっちゃったから」
とか、
「娘と二人で、ご飯食べてても
おいしくないし・・」
とか
「寒くてねえ・・・」とか
色々、言い訳してますけど、本当のところは
睡眠障害・・・・

今夜は、寝られるかなあ。
睡眠薬も、もらったしね。

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コメント

★バタ子さん、こんにちは!

薬のお陰で眠れるようになりました。
ただ、これがないと寝られなくなると、怖いなと思いますね。運動は確かに効果的かも。
私の場合、エアロビに行った後は眠くなります。
ただ、その時すぐに寝ないと、ダメなのよね。
タイミングがなかなか難しいです。
まあ、仕事をしているわけじゃないので、気楽ではあるんですが・・・お仕事をなさっている方は、寝られないと大変でしょう?よく眠れる秘訣があったら、本当に知りたいですね。

★koroさん、こんにちは!

そうですか、ラベンダーの香りが効くんですか。
そりゃ、試してみなくちゃね。
どうも、寝られない生活に慣れちゃってる感じで、困ったものです。薬は、確かに効くんですが、頼っちゃいそうで怖いですね。

ピーコさん、こんばんは。その後不眠症はいかかですか。

軽井沢の別荘という、自分のお家でもダメなのですね。
私も自宅以外のところは、よほど疲れていない限り、なかなか
寝付けないタイプなのです。

不眠症はクセになりませんか。
私は一度不眠症になると、しばらく続くのです。
そこで、買い物をしたり、インテリアショップをグルグル回ったり、
運動をすると、疲れからでしょうか。グッスリ寝られるようになります。

原因は自分自身でもハッキリしないのですよ。
仕事悩みはいつでもあるし、今回が特別ではないし・・・と
考えると息詰まってしまうことがあります。

今夜からぐっくり眠れるといいですね。
私も以前、睡眠障害で苦しんでいた一人ですので、
お気持ちお察しします。

ラベンダーの香りが睡眠に効くようですね。
私もその後も眠れなかったりすることがあります。
部屋の香りをラベンダーに変えて見たり、友人がラベンダーの
香りのする羊さんをプレゼントしてくれたので、一緒に寝ています。
幾らか緊張がほぐれて来て、いつしか寝ているようです。
ぜひ、お試しください。

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